benefícios de incluí-la na alimentação.
- Ajuda a emagrecer. Sozinho, nenhum alimento faz uma pessoa emagrecer. …
- Previne o envelhecimento precoce. …
- Afasta doenças cardíacas. …
- Controla e previne diabetes. …
- Fortalece a imunidade. …
- Protege os ossos. …
- Previne a prisão de ventre. …
- Ajuda a prevenir câncer
Adicionar as sementes em alimentos prontos para o consumo como iogurte, sopa ou salada; Fazer um overnight, adicionando 1 colher de sopa de semente de chia em 250 ml de água e consumir 20 minutos antes das refeições principais ou no café da manhã.
